Prácticas para liberarte del estrés, ansiedades y miedos

En este artículo te contaremos como utilizar la sabiduría de tu cuerpo y mente para enfrentarte a las adversidades y a la cotidianidad desde la conciencia plena y la claridad. Es fundamental recuperar la salud física y mental para tener una vida satisfactoria, esto requiere de compromiso y de la responsabilidad de cada uno de nosotros. Aceptar las limitaciones abre el campo de posibilidades para implementar nuevas estrategias como el Mindfulness o también conocido como Atención plena como un herramienta práctica para reducir el estrés y la ansiedad, así emprender un camino donde eres capaz de superar asertivamente las adversidades diarias.

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