$77.00 USD

Cada mes

5 días de prueba

Respira Consciente

El Gym de lo Sagrado es un entrenamiento diario en mindfulness, conciencia somática y respiración consciente. Unimos la neurociencia y la espiritualidad para crear un entrenamiento para el cuerpo, la mente y el alma.

Esta membresía nació porque soñamos con un mundo donde las personas experimenten bienestar y éxito en su vida cotidiana, empiecen los días con energía y enfoque y cierren sus noches con calma y tranquilidad. Con este entrenamiento estamos transformando el estrés y la ansiedad en calma y auto-regulación a través de hábitos extraordinarios. 

La membresía Incluye:

  • Clases todos los días: en vivo.
  • Acceso a la «guía de bolsillo»: Una app exclusiva que te permite acceder a clases en vivo y a nuestra comunidad de apoyo, creando un espacio de cercanía y conexión en tu práctica diaria.
  • Rutinas diarias AM y PM: Diseñadas para fortalecer tu estado de presencia, restaurar la salud del sistema nervioso y aumentar la autorregulación diaria. 
  • Colección de meditaciones y recursos de auto-estudio: Amplía tu práctica personal con meditaciones guiadas y materiales de auto-estudio que fomentan tu crecimiento integral.
  • 1 encuentro grupal al mes de Q/A y mentalidad: Participa en sesiones grupales donde te encontrarás con mentoras y coaches espcializadas para que puedes resolver tus dudas y fortalecer tu mentalidad con su apoyo.
  • Una comunidad de consciente: Conéctate con personas afines que comparten tus intereses y objetivos, creando una juntos una nueva forma de vida plena. 

El training se enfoca en:

  • Movilidad y flexibilidad: Mejora tu rango de movimiento, alineación corporal, fuerza y consciencia somática.
  • Mindfulness: Fortalece la habilidad de atención plena y el estado de presencia. 
  • Respiración y pranayamas: Aprende técnicas de respiración profunda y controlada para equilibrar tu sistema nervioso y energía vital.
  • Meditación transpersonal: conecta en lo cotidiano con algo más profundo.

Este enfoque de entrenamiento está diseñado para el cuerpo, la mente y el alma, promoviendo un bienestar integral.

Beneficios para el practicante:

  • Incrementa tu felicidad.
  • Regular tu sistema nervioso.
  • Disminuye la ansiedad.
  • Aumenta tu fuerza física y mental.
  • Aumenta tu flexibilidad, movilidad y equilibrio.
  • Mejora la calidad del sueño.
  • Elimina el insomnio.
  • Fortalece la atención plena, la memoria y la creatividad.
  • Cultiva el estado de presencia.

    Mission statement 

Nuestra membresía está diseñada para ayudarte a transformar tu vida, promoviendo el bienestar integral y el éxito cotidiano a través de prácticas conscientes y hábitos saludables. Únete a nosotros y comienza a vivir una vida más calmada, autorregulada y plena.